明晰夢訓練の効果発現か？

最近は毎晩、明晰夢トレーニングのエクササイズを聴きながら寝ている。

内容は初歩のトレーニングで、1時間半の睡眠後に目を覚ますことで、夢をみている状態を自覚するというものである。

しかし、今までは1時間半で目覚められず朝まで爆睡してしまい、あまりトレーニングになっていないような気がしていた。

ところが一昨晩と昨晩の２日間連続で1時間半の睡眠で目覚めることができたのだ。

まだ、夢見の状態を把握できているわけではないが、少しずつ進歩しているのかもしれない。

この調子でコツコツ続けて行こう。

ひょっとしたら来週あたりには夢見状態を把握できるかも知れない。

それと昨晩から今朝にかけては、久々にたっぷり8時間の睡眠をとれて面白い夢も見た。

夢の内容にもふれたいところだが、今は時間がないので余裕があれば、後々記録する事にする。

なんとなくだが、僕は6時間睡眠より8時間睡眠の方が夢を覚えやすい(あるいは印象に残るような夢を見やすい)ような気がする。

これから夢のワークをやる上でも、睡眠時間をどれくらいとるかはは重要なファクターになるだろう。